Actividad física después de la rinoplastia
La vuelta al ejercicio debe ser progresiva. El calendario cambia según la extensión de la cirugía, las osteotomías, el trabajo sobre el tabique, la evolución de la inflamación y el riesgo de golpes.
Por qué se limita al comienzo
El esfuerzo aumenta la frecuencia cardíaca y la presión arterial, y puede favorecer sangrado, pulsación o mayor inflamación. Además, algunos deportes exponen la nariz a impactos antes de que los tejidos recuperen estabilidad.
Retorno gradual
Caminar suavemente suele retomarse antes que correr, entrenar fuerza o realizar actividad intensa. No existe una fecha única válida para todos: la autorización debe darse en los controles, aumentando primero la duración y luego la intensidad.
Pesas y posiciones invertidas
Levantar cargas importantes, contener la respiración durante el esfuerzo y mantener la cabeza por debajo del corazón pueden aumentar la presión y la congestión facial. Estas actividades requieren una indicación específica antes de reiniciarse.
Deportes de contacto
Fútbol, básquet, artes marciales y otros deportes con riesgo de impacto necesitan una espera mayor y, en ocasiones, protección adicional. Un golpe temprano puede desplazar estructuras o alterar la cicatrización.
Esta información es general y no reemplaza la evaluación ni las indicaciones personalizadas del equipo quirúrgico.